As emoções participam de nosso dia a dia ativamente e quando não temos autoconhecimento sobre elas, acabamos tornando-nos adultos reféns. Isso significa que quanto mais cedo conseguimos identificar, nomear e gerenciar os sentimentos, melhor.

Por essa razão, palavras como alegria, tristeza, raiva, frustração, ansiedade, amor e saudade são alguns dos exemplos que devem estar presentes na vida do seu filho desde pequeno. 

No entanto, você sabe por que é tão importante desenvolver a inteligência emocional infantil? Hoje, preparamos um conteúdo completo sobre o assunto para todos os papais e mamães. Vamos lá? Continue lendo! 

O que é inteligência emocional?

Imagine por um momento ter a capacidade de entender exatamente o que está sentindo, porque está sentindo e como suas emoções podem afetar as pessoas ao seu redor. 

Pois é, isso é possível e  você pode ajudar seu filho a desenvolver a capacidade de reconhecer, compreender, gerenciar e usar suas emoções positivamente. Afinal, isso é inteligência emocional.

Quais os 5 conceitos principais da inteligência emocional?

• Autoconsciência: reconhecimento das próprias emoções e como elas afetam pensamentos e comportamentos.
• Autogestão: capacidade de regular emoções para lidar com desafios e adaptar-se a mudanças.
• Consciência social: compreensão das emoções, necessidades e preocupações dos outros.
• Relacionamento interpessoal: habilidade de estabelecer e manter relações saudáveis e gratificantes.
• Tomada de decisão responsável: utilização das emoções para guiar decisões apropriadas.

Qual a importância da inteligência emocional infantil?

A inteligência emocional infantil é essencial para que seu filho ou filha tenha um futuro brilhante. Quando analisamos o cenário atual, conseguimos observar como entender as emoções é uma das etapas indispensáveis para ter uma vida equilibrada e feliz. 

Portanto, desenvolver IE em crianças pode melhorar tanto a saúde mental e a satisfação pessoal, como também o desempenho acadêmico, uma vez que elas conseguem lidar com frustrações, estresse e adversidade de uma forma saudável. 

Além disso, este autoconhecimento pode ser um forte aliado para gerenciar relações com amiguinhos da escola e familiares, ou seja, favorecendo também o desenvolvimento da interação social infantil. 

Estratégias para desenvolver a inteligência emocional em crianças

Agora que você já sabe o que é inteligência emocional infantil e a importância de se desenvolver essa habilidade, apresentaremos algumas estratégias para te auxiliar: 

Falar sobre emoções

Uma das maneiras mais diretas de desenvolver a IE é conversar sobre emoções abertamente. Sabemos que nem sempre é fácil falar sobre esse assunto, pois muitas vezes nem nós adultos entendemos nossos próprios sentimentos, porém existem formas de fazer isso acontecer.

Por exemplo, use histórias, filmes ou situações cotidianas como oportunidades para discutir como os personagens ou as pessoas podem estar se sentindo e por quê. Isso ajuda as crianças a identificar e nomear suas próprias emoções, um passo essencial para o autoconhecimento.

Vale ressaltar que não devemos dialogar somente sobre as emoções positivas, visto que as negativas também fazem parte da nossa vida. Portanto, mostre que está tudo bem, sentir o que está sentindo e ofereça suporte e conselhos para que seu pequeno melhore. 

Recomendações de livros infantis que falam sobre as emoções: 

• Cara De Quê? De Ivanke e Mey;
• Por que temos medo? De Fran Pintadera;
• Tenho Monstros na Barriga de Tonia Casarin;
• Akili está feliz de Kiusam de Oliveira;
• Emocionário: Diga o que você sente de Cristina Núñez Pereira e Rafael R. Valcárcel;
• O Monstro das Cores: Doutor das emoções de Anna Llenas;
• Eu fico em silêncio de David Ouimet.

Ensinar autogestão

Ensinar técnicas de autogestão como a respiração profunda, a contagem regressiva para acalmar-se ou até mesmo a criação de um “espaço de calma” em casa pode equipar as crianças com as ferramentas necessárias para lidar com emoções intensas de forma saudável. 

Uma dica de ouro para todos os papais e mamães é explorar o lado artístico e esportivo de seus pequenos em momentos de alegria ou tristeza, sendo as atividades extracurriculares forte aliadas para essa missão. 

Promover a empatia

Para encorajar a empatia, é importante ouvir ativamente as preocupações das crianças e validar seus sentimentos. 

A partir dessa estratégia, conseguimos modelar um comportamento empático, uma vez que discutir a perspectiva dos outros também ajuda a desenvolver a consciência social.

Incentivar relacionamentos positivos

Para muitas crianças introvertidas, a interação pode ser uma tarefa difícil. Entretanto, existem algumas formas de gerenciar a vergonha, a timidez e a ansiedade. 

Nesse caso, as atividades em grupo, esportes de equipe ou brincadeiras compartilhadas podem ser excelentes maneiras de promover habilidades interpessoais, pois todos ensinam sobre cooperação, resolução de conflitos e respeito mútuo e assim preparamos nossas crianças para relacionamentos saudáveis.

Praticar a tomada de decisão

Por fim, outra estratégia excelente para desenvolver o autoconhecimento e confiança das crianças é envolvê-las em decisões familiares apropriadas para a idade, assim como discutir as possíveis consequências das escolhas, visto que ajuda a desenvolver o pensamento crítico e a responsabilidade pessoal.

As vantagens da inteligência emocional 

A jornada para nutrir a inteligência emocional infantil resulta em diversos benefícios. Entre eles, temos:

• Felicidade e Bem-estar: crianças com alta IE têm uma tendência maior a desenvolver uma visão positiva de si mesmas e de suas vidas. Elas aprendem a lidar com os altos e baixos emocionais, resultando em maior felicidade e saúde mental.
• Relacionamentos Mais Fortes: a capacidade de entender e responder às emoções dos outros constrói pontes de empatia e compreensão, fundamentais para amizades e relações familiares saudáveis.

• Sucesso Acadêmico e Profissional: curiosamente, a inteligência emocional também contribui para o sucesso na escola e, mais tarde, na carreira. A habilidade de gerenciar emoções pode melhorar a concentração, a persistência e a capacidade de trabalhar em equipe.
• Resiliência: em um mundo que nem sempre é gentil, ensinar nossas crianças a serem emocionalmente inteligentes é armar-lhes com a armadura mais forte contra adversidades — a resiliência emocional. 

Esperamos que tenha gostado de saber um pouco mais sobre inteligência emocional infantil. Aproveite e confira nosso conteúdo sobre inteligências múltiplas. Até a próxima!